Trénink jednotlivých funkcí částí těla: může pomoci zvýšit výkonnost zapojováním celého těla, což způsobí že tělo funguje dohromady jako jeden celek. Zaměřuje se hlavně na břišní svaly a svalstvo v dolní části zad. Posilovací přístroje mají spoustu výhod,ale běžně se zaměřují jen na některé svaly, místo celých skupin svalů a také nenapodobují přirozené pohyby těla.

Tento trénink zlepšuje přirozenou schopnost tří základních anatomických typů pohybu. Funkční cvičení zlepší reflexy na udržení rovnováhy, nutí tělo udržovat těžiště v jeho středu. Tyto pohyby byly ukázány pro zlepšení síly, vytrvalosti, rychlosti, výdrže a výkonnosti. Cvičení, která zapojují celé tělo, v porovnání s jednotlivými cvičeními odstraňují lokální únavu, redukují stres a zlepšuje koordinaci.

Hasanen Power Wear produkty jsou ideální pro funkční trénink protože neomezují normální pohyby ani nebrání koordinaci těla. Přidané závaží stimuluje konkrétní svaly, které běžně používáme. Je tak pohodlné je nosit, že se může stát že úplně zapomenete že je vůbec máte na sobě!

 

 

Trénink vnitřní síly a svalů: Vnitřek těla se skládá ze spousty různých svalů které zpevňují páteř, pánve a trup.Tyto svaly zpevňují páteř, pánve a ramena a poskytují solidní základ pro pohyb končetin. Vnitřní kondiční cvičební programy se potřebují zaměřit na všechny skupiny svalů, aby byly efektivní. Když jsou tyto svaly dostatečně posílené tak chrání záda. Cílem vnitřní rovnováhy je udržet si dobrou stabilní energii od jádra těla až po končetiny.

 

Všechny silné pohyby pocházejí od středu těla, nikoliv od samotných končetin. Před jakýmkoliv silným a vypětím svalů v končetinách, musí být celé tělo zpevněné, zejména pak páteř. Posilování také odstraňuje nesprávné držení těla, které může vést až ke zranění. Největší výhoda tohoto cvičení je zdraví a dobrá fyzička, což se člověku hodí jak v každodenním  běžném životě, ale i při všelijakých možných sportech a aktivitách.

Narozdíl od jiných oblečení se závažím, Hasanen Power Wear trenýrky, tílka i kombinézy jsou dokonale vyvážené a zaměřené na vnitřek těla. Je to skvělá pomůcka k tomu, jak udělat svůj trénink ještě efektivnější.

 

 

Specifická síla pro každý sport: Cvičení zaměřené na nějakou specifickou sílu nebo skupinu svalů jsou základní pro úspěch sportovce. Ale základní požadavky na sportovce a specifikace sportů se mění. To však mnohdy odnáší zdraví a svaly sportovců (díky manipulaci s intenzitou sportu, intervaly odpočinku apod. ) ale i pohyby, které má sportovec nacvičené.

 

Velký stres a tréninkové přetížení vyžaduje určitý zvyk, adaptaci na takový režim. Tělo je však schopné si zvyknout celkem rychle. Když už si tělo zvykne, je nutné v daném režimu pokračovat a nepřestávat. Aby svaly (včetně srdce) posílily, musí být postupně stresované pracováním s vetší námahou než jsou zvyklé.

S Hasanen Power Wear trénuje normálně, stejně jako doposud, jak jste zvyklí. O zmíněnou zvýšenou námahu se postará naše speciální oblečení. Svaly jsou přirozeně namáhány bez omezování vašeho pohybu nebo koordinace.

 

 

Trénink rychlosti: Rychlost je schopnost dosáhnout vysoké rychlost pohybu v jakémkoliv jeho způsobu. Procvičování pohybu a rychlejší akcelerace pomáhá získat lepší kondici a svalům pomáhá rychleji se pohybovat. Existují dvě varianty základního cvičení, jeden pomáhá zlepšit krokovou frekvenci, to je t Power Wear  efekt č.1 . Druhý Vám, zatím co nosíte Power Wear pomáhá zlepšit rychlost, délku a sílu kroku.

 

 

Trénink maximální výkonnosti: Tato schopnost pomáhá elitním sportovcům získat znovu sílu. To je podstatné ve sportech, kde potřebujete výbušnost a maximální snahu, jako například sprint nebo skoky. Určité typy cviků se proto snaží nacvičit pohyby při kterých je potřeba maximální výkon od sportovce za krátký časový úsek. Cviky na výbušnost (rychlost a sílu) zvyšují sportovcovu výkonnost a jsou efektivnější když se zkombinují s dalšími typy tréninku. Je potřeba při všech typech sportů, ať už jsou to sporty na ""krátký čas" nebo sporty vytrvalostní. Ve všech  potřebujete silnou nebo jen mírnou výbušnost, v určitém okamžiku maximalizovat svoji sílu, a tohle všechno dává dohromady jeden samostyt extra tréninkový styl.